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瘦小腿最快最有效的6个方法

时间:2017-04-19 15:55:54 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:Alice

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小腿粗大怎么快速瘦下来?瘦小腿最有效的方法有哪些呢?快来看看男人就是型小编给你带来的瘦小腿最快最有效的方法吧。?

瘦小腿最有效的方法

1、爬楼梯瘦小腿

想要粗壮的小腿快速瘦下来,就需要多运动了咯,最简单最快速的方法就是爬楼梯。这个方法有一些技巧,那就是要用脚尖或脚跟力量爬,使重心落在整个脚掌上。坚持一段时间,就能明显看到小腿瘦了,效果不错哦。

2、按摩瘦小腿

取一张和腰差不多高的高木凳,每晚洗澡时,在小腿上涂些精油(目的是减少摩擦),然后把一边小腿提放到高木凳,双手开搓。刚开始时搓50下就好,之后再慢慢增加次数。一定要每晚坚持才有效果哦。当你能坚持搓100下时,就能看到明显的瘦小腿效果了。

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